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서비스지원팀 | 2019년 웰빙건강프로젝트 "찾아가는 체력증진교실" - 4회기

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작성자 서대문복지관 작성일19-08-13 18:12 조회227회 댓글0건

본문

8월 13일 화요일

서대문종합사회복지관 신관 5층 강당에서

찾아가는 체력증진교실 4회기가 진행되었습니다.

 

 

운동에 앞 서, 질의 응답을 통해 식단과 영양소에 대한 궁금증을 해소하는 시간을 갖고

본격적으로 스트레칭과 하체 근력 운동 위주로 세라밴드 운동을 진행했습니다.

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증진교실 수업에서는 운동 중 부상방지를 위해 운동 전 스트레칭을 꼭 진행하는데요

첫 시간에는 스트레칭도 힘겨워하시던 어르신들이

이제는 ​고개숙이고 발목까지 잡으실정도로 유연성도 많이 증가했습니다.

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오늘은 하체 운동 동작을 배워보았습니다.

​운동에 있어 정확한 동작이 제일 중요하다고 말씀하시는 건강관리사님께서는

사진과 같이 어르신들 한 분, 한 분의 자세를 매우 신경써주시는데요

덕분에 어르신들의 운동 능력도 많이 증가하고 있는 것 같습니다.



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​운동이 끝난 후에도 잊지않고 스트레칭을 진행했습니다.

프로그램의 체계적인 진행과, 담당 건강관리사와 어르신들의 열정으로

운동의 효과를 느끼시는지 회기가 지날 수록 참여 인원수도 증가하고

수업에 대한 열의로 수업시간 30분 전부터 강의실에서 기다리시는

어르신들의 모습을 보니 제가 더 뿌듯한 시간이었습니다.

"찾아가는 체력증진교실"을 통해 어르신들의 체력이 더 많이 향상하여

건강해지기를 바랍니다^^

문의) 서비스지원팀 이임경 사회복지사

02-304-5020

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