소통의 장
현장속으로
현장속으로
  • 공지사항
  • 현장속으로
  • 영상속으로
  • 주민의 소리
  • 계간지

서비스지원팀 | 2019년 웰빙건강프로젝트 "찾아가는 체력증진교실" - 3회기

페이지 정보

작성자 서대문복지관 작성일19-08-08 15:40 조회103회 댓글0건

본문

8월 8일 목요일 오후 두 시,

서대문종합사회복지관 신관 5층 강당에서

"찾아가는 체력증진교실" 3회기가 진행되었습니다.

 

이번 수업시간에는 2회기에 진행한 체력측정 결과에 대해 간단히 설명하고

스트레칭과 하체 중심 근력운동을 진행했는데요,

어르신들에게 무리가 가지 않도록 세라밴드를 이용해

매트에서 앉거나 누워서 하는 동작 위주로 진행했습니다.

99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246


99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246

99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246

99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246
99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246

99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246
99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246
99159d52072feae34a6c37df7b4e69c0_1565246 

 

 

 

이번 "찾아가는 체력증진교실"을 통해 세라밴드를 처음 접한 어르신들께서는

세라밴드를 이용하는게 어색하면서도 배워서 집에서도 혼자 따라할 수 있는

간편한 운동이라고 매우 좋아하셨는데요!

수업 참여인원도 첫 회기에 비해 증가하는 모습을 보였습니다!

 

수업 중간마다 건강관리사님께서 어르신들 한 분, 한 분의 자세도 교정해드리며 진행했는데요

아직 3회기 밖에 지나지 않았지만 운동에 세라밴드 운동에 흥미를 갖거나 효과를 느끼신 분들이

세라밴드를 어디서 구매할 수 있냐고 많이 문의해주셨습니다.

 

15회기 중 아직 3회기밖에 진행하지 않았지만 어르신들의 열정 덕분에

오늘도 즐거웠는데요, 집에서도 배운 동작 많이 복습하시고

다음 4회기 때 더욱 건강한 모습으로 만났으면 좋겠습니다!

 

문의) 서비스지원팀 이임경 사회복지사

02-375-5040



 

 

 


 

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.


사이트맵l 이용약관l 개인정보보호방침l 찾아오시는 길 상단으로
(우)03711 서울특별시 서대문구 모래내로 177(남가좌동) Tel : 02-375-5040 l Fax: 02-374-7860
COPYRIGHT ⓒ 서대문종합사회복지관 ALL Rights reserved
※본 홈페이지는 장애인차별금지법에 의거하여 웹접근성을 준수하여 제작되었습니다.