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서비스지원팀 | 2019년 웰빙건강프로젝트 "찾아가는 체력증진교실" - 2회기

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작성자 서대문복지관 작성일19-08-07 09:56 조회100회 댓글0건

본문

2019년 8월 6일,

"찾아가는 체력증진교실" 2회기가 본관 지하 강당 가재울에서 진행되었습니다.

두번째 수업에는 세라밴드 운동이 아닌 체력 및 체성분 사전측정을 진행하였습니다.

혈압, 체성분, 유연성, 악력, 근력, 지구력 등 다양한 부분의 측정을 진행하고

현재의 체력이 어느정도인지 파악해보는 시간을 가져보았는데요

사전 측정한 결과지를 기준으로 15회기의 세라밴드 운동 진행 후 사후 측정을 한 번 더 진행하여

어르신들의 건강이 운동을 통해 얼마나 좋아졌는지 알아보고

평소 운동을 통한 건강관리의 중요성을 객관성 있게 알아볼 예정입니다.

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어르신들께서는 체력측정만으로도 운동한 것 같고 힘들다며

운동의 중요성을 다시 한 번 느꼈다는 이야기를 하셨는데요

이번 "찾아가는 체력증진교실"을 통해 어르신들 모두 체력도 향상되고

더욱 건강해지시길 바랍니다!

문의) 서비스지원팀 이임경 사회복지사

02-304-5020​

 

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